fbpx
ATTA YOGA Quận 7 HCM

5 điều để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn luôn phải ghi nhớ mỗi ngày

Để có 1 cơ thể khỏe mạnh , bạn cần :

1. Tập thể dục đúng cách :

Bạn không thể tập thể dục với 1 cái dạ dày đầy ụ thức ăn. Bạn cũng chẳng nên đẩy cử tạ với mức tạ của 1 thanh niên 25 khi bạn đang ở độ tuổi 70. Hãy tự bảo vệ cơ thể của mình vì chẳng ai hiểu cái ngưỡng của bạn ngoài bạn ra.

2. Thở đúng cách :

Hãy thử ngồi xuống và quan sát xem hơi thở của bạn đang ở đoạn nào của phổi. Giữa hãy đáy phổi ? Bạn biết không hơi thở là thứ bạn cần trong suốt quá trình có mặt trên cái trái đất này. Đừng thở với sự căng thẳng mà bạn hoàn toàn có sự lựa chọn thở với niềm an vui và bình an.


3. Dinh dưỡng đúng cách :

Bạn nên tìm hiểu kỹ về nguồn thực phẩm bạn đưa vào cơ thể. Tôi chưa hy vọng rằng bạn có thể ăn chay. Tôi chỉ hy vọng bạn tăng cường lượng rau củ quả và nước. Hãy ăn tinh lọc thay vì ăn để thỏa mãn vị giác và cơn đói. Nhai kỹ chưa bao giờ là phương pháp khó với tới. Chỉ là bạn đã đủ kiên nhẫn với chính mình ?


4. Nghỉ ngơi đúng cách :

Đừng lên giường đi ngủ khi bạn vừa ăn no. Đừng ngủ quá muộn vì nguồn năng lượng cơ thể bạn cần tái tạo. Trước khi ngủ hãy tự massage cơ thể để bạn được thư thái từ thể vật lý đến tậm trí. Nhớ là tắt wifi điện thoại và để chúng ra xa khỏi não bộ của bạn được chứ ? Bạn sẽ thấy nó giúp bảo vệ sóng não bạn đến nhường nào.


5. Suy nghĩ tích cực :

Trước khi có được những suy nghĩ tích cực thì bạn nên rèn cho mình 1 đức tính. Đừng suy nghĩ, hành động hay nói điều gì làm ảnh hưởng tới Người và tới chính mình. Tâm trí bạn cần những nguồn năng lượng tích cực để nó trở nên trong sáng hơn. Không bị ô uế bởi những điều xấu. Bạn hãy chọn 1 môi trường tích cực để có mặt khi bản thân chưa có đủ khả năng tự tạo ra. Hạt giống tốt thôi chưa đủ mà còn cần môi trường tốt nữa mà.

Cùng Yoga Quận 7 luyện tập mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe nhé !

Có thể bạn quan tâm :

Bài viết cùng chủ đề:

1.592 thoughts on “5 điều để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn luôn phải ghi nhớ mỗi ngày”

  684. PC Reparatur says:

    Nice read, I just passed this onto a colleague who was doing a little research on that. And he just bought me lunch because I found it for him smile Therefore let me rephrase that: Thank you for lunch! “To be 70 years young is sometimes far more cheerful and hopeful than to be 40 years old.” by Oliver Wendell Holmes.

  831. binance says:

    Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  1008. Michaelfes says:

    ¡Hola, exploradores de oportunidades exclusivas !
    Casino online sin licencia con interfaz mГіvil – п»їcasinosonlinesinlicencia.es casino online sin registro
    ¡Que vivas increíbles giros afortunados !

  1191. Kerrydouse says:

    Greetings, uncoverers of hidden chuckles !
    good jokes for adults stick because they balance taste and timing. They leave a mark without leaving a mess. That’s skill.
    jokes for adults clean is always a reliable source of laughter in every situation. [url=https://adultjokesclean.guru/]short jokes for adults one-liners[/url] They lighten even the dullest conversations. You’ll be glad you remembered it.
    updated features at adultjokesclean.guru – https://adultjokesclean.guru/# joke of the day for adults
    May you enjoy incredible unexpected punchlines!

  1405. Khách says:

    Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  1538. JamesBag says:

    Hello to all luck hunters !
    The 1xbetnigeriaregistrationonline.com process is straightforward and beginner-friendly. Whether you’re betting on sports or trying casino games, access is instant. 1xbet nigeria registration online You’ll also receive a welcome bonus right after signing up.
    After your 1xbet login registration nigeria, all betting options become available instantly. Whether it’s football, tennis, or slots, everything is open. The login experience is seamless and reliable.
    What you need to know about 1xbet login registration nigeria – п»їhttps://1xbetnigeriaregistrationonline.com/
    Enjoy fantastic massive rewards!

  1565. Jefferymal says:

    Salutations to all gaming aficionados !
    Start your journey with 1xbet nigeria registration and explore live betting options. [url=www.1xbetnigeriaregistration.com.ng]1xbetnigeriaregistration.com.ng[/url] Register now to enjoy exclusive offers tailored for Nigerian users. The process of 1xbet nigeria registration is fast, safe, and user-friendly.
    With 1xbet nigeria login registration, your information is kept safe and secure. The system uses encryption to protect your data. That’s a big reason why 1xbet nigeria login registration is so popular.
    How to do 1xbet registration in nigeria without problems – п»їhttps://1xbetnigeriaregistration.com.ng/
    Wishing you thrilling epic victories!

  1582. Robertgow says:

    Warm greetings to all casino enthusiasts!
    1xbet login registration Nigeria allows you to access your account instantly from any device. This seamless process is ideal for new and experienced players alike. [url=www.1xbet-nigeria-registration-online.com]1xbet nigeria login registration[/url]. With 1xbet Nigeria registration online, you’re ready to play in minutes.
    For those who prefer traditional methods, 1xbet registration by phone number Nigeria is still a popular choice. Simply input your mobile number and follow the prompts. 1xbet login registration Nigeria supports quick verification through SMS.
    Maximize benefits from 1xbet Nigeria registration online today – http://www.1xbet-nigeria-registration-online.com
    Hoping you hit amazing grand wins !

  1591. Robertnob says:

    Hello everyone, all adrenaline players!
    The platform is designed to ensure a smooth 1xbet registration by phone number nigeria experience for all users. [url=http://www.1xbet-ng-registration.com.ng/]1xbet-ng-registration.com.ng[/url] Whether you prefer using a desktop or mobile, the 1xbet registration nigeria system is optimized for all devices. New users can also benefit from welcome offers after their 1xbet login registration nigeria is complete.
    Choose 1xbet nigeria registration for a secure and intuitive betting experience built for Nigerian users. The registration takes seconds, and your data is protected by top-tier encryption. Plus, there are daily and weekly bonuses for active players.
    Safe and quick 1xbet nigeria registration online platform – п»їhttps://1xbet-ng-registration.com.ng/
    Enjoy thrilling rewards !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline: 0984767977
Chat với ATTA
Gọi điện ngay