Một ngày mùa đông cuối tháng 12 . Với mong muốn lan tỏa những phương pháp thực hành lối sống tốt đẹp , đúng đắn từ sư ông Thích Nhất Hạnh, tại ATTA Yoga đã diễn ra buổi Workshop “Chánh Niệm – Con Đường Trở Về Nhà ”.
“Chánh Niệm – Con Đường Trở Về Nhà ” là buổi chuyên đề giúp học viên tại ATTA nắm được kỹ thuật trong Phương Pháp làm chủ thân thể. Chánh niệm là khi bạn đặt toàn bộ tâm trí vào khoảnh khắc hiện tại; hiểu rằng mình đang ở đâu, và mình đang làm gì trong giây phút này. Khi thực hành thiền chánh niệm, bạn đủ bình tâm để đối diện và ứng phó với những gì diễn ra xung quanh mình
Trong không gian nhẹ nhàng và ấm cúng, các học viên của ATTA Yoga đã có khoảng thời gian vui vẻ cùng trò chuyện với Master Lưu Nga về phương pháp “ Chánh niệm ”.
Không chỉ được lắng nghe các thông tin bổ ích về “Chánh niệm”, các học viên còn được thực hành chánh niệm trong cuộc sống
Thực hành chánh niệm trong từng bước chân . Tận hưởng giây phút hiện tại, không để tâm trí lang thang và không phán xét
Các học viên quay quần bên nhau, cùng nhau hát Thiền ca, cùng xem bộ phim tài liệu về Thiền sư Thích Nhất Hạnh và tăng thân làng Mai – Bước chân an lạc (Walk with me)
Buổi work shop đã diễn ra thành công tốt đẹp. Thông qua buổi workshop, các học viên có thể hiểu và thực hành chánh niệm vào chính cuộc sống của mình một cách đúng đắn nhất.
Thiền sư Thích Nhất Hạnh có viết: “Hãy trở lại với giây phút hiện tại, và cảm nhận cuộc sống thật sâu sắc. Đó là chánh niệm.”
Thực hành chánh niệm giúp bạn tập trung vào trải nghiệm hiện tại với những suy nghĩ, cảm xúc cân bằng và chấp nhận hơn. Điều này giúp cân bằng hoạt động của não bộ, điều này giúp: Giảm căng thẳng cuộc sống, kiệt sức công việc, Cải thiện giấc ngủ.
- ATTA LONG BIÊN: Số nhà 8 – No1A – Khu Biệt Thự Sài Đồng – Long Biên – HN (cách cổng chào Vinhomes RiverSide Long Biên 100m).
- Hotline/Zalo: 0984.767.977
- ATTA QUẬN 7: 24e1 – đường 53 – Tân Phong – Quận 7 – HCM (Đối diện 493 Nguyễn Thị Thập – Nha khoa Kim).
- Hotline/Zalo: 0862.13.13.18
- attayoga.net
