Yoga dành cho bà bầu và những tác dụng tuyệt vời không phải mẹ nào cũng biết

Hiện nay chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai đang dành được sự quan tâm rất lớn của hầu hết tất cả mọi người. Ngoài việc ăn gì để có sức khỏe cho bé hay bài trí phòng như thế nào để đem tới sự thoải mái tốt nhất cho mẹ bầu thì việc tập thể dục trong suốt thời gian mang thai cũng được đặt lên hàng đầu. Và Yoga Bầu chính là bộ môn rèn luyện sức khỏe cho bà bầu đang rất được ưa chuộng và hữu hiệu nhất hiện nay . Vậy tập yoga cho bà bầu có lợi ích gì mà lại khiến nhiều người tin tưởng tới vậy? Trong bài viết này hãy cùng ATTA YOGA tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời không ngờ của bộ môn này nhé !

Yoga giúp cân bằng cảm xúc cho mẹ bầu

Thông thường, phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai sẽ có những sự thay đổi lớn về hormone của cơ thể. Sự thay đổi này sẽ khiến cho cơ thể nặng nề, mệt mỏi, gây ra những cảm xúc tiêu cực trong suốt quá trình mang bầu. Hơn nữa, điều này sẽ khiến bạn thay đổi cảm xúc liên tục và đột ngột và thậm chí chính bạn cũng không thể kiểm soát được cảm xúc của mình. Điều này sẽ không chỉ làm ảnh hưởng đến các mối quan hệ xung quanh mà còn ảnh hưởng không tốt đến em bé. Do vậy, bạn cần phải khắc phục được tình trạng này.
Một khảo sát chỉ ra rằng việc tập Yoga với những động tác nhẹ nhàng dành riêng cho bà bầu sẽ giúp điều tiết được cảm xúc, mang lại cảm giác khoan khoái, vui vẻ, tích cực cho phụ nữ mang thai. Các động tác của Yoga Bầu thiên về nhẹ nhàng, hít thở sâu giúp bạn có thể tĩnh tâm, giải tỏa stress, những bức bối trong cơ thể từ đó cũng tan biến.

Yoga giúp giảm thiểu đau lưng cho các mẹ bầu khi mang thai

Khi mang bầu, cơ thể bạn sẽ có thêm sức nặng của em bé dẫn đến sự thay đổi trọng tâm để giữ thăng bằng. Do vậy, các cơ bụng sẽ phải kéo căng và dẫn đến chứng đau lưng của phụ nữ có thai. Đây là nỗi khổ và là nỗi ám ảnh của tất cả các bà bầu trong suốt quá trình mang thai em bé.
Yoga Bầu được xem là một trong những giải pháp hiệu quả làm giảm thiểu tình trạng này. Các chuyên gia chỉ ra rằng: khi tập Yoga, hệ thống tuần hoàn máu trong cơ thể người mẹ sẽ được lưu thông, dây chằng có độ đàn hồi tốt, các cơ lưng sẽ được giãn nở và trở nên dẻo dai hơn.

Từ đây, những áp lực do cân nặng và hình dáng của thai nhi tạo nên cũng được giảm thiểu. Bằng phương pháp này, tình trạng đau lưng sẽ được cải thiện rất nhiều, mang lại cho mẹ bầu cảm giác thoải mái và tiện lợi hơn trong vận động, sinh hoạt hàng ngày.

Kết nối với thai nhi

Khi thai nhi được nhiều tháng tuổi, trong quá trình tập luyện Yoga, bạn có thể cảm nhận được những chuyện động cơ thể của bé ở trong bụng mẹ. Bằng những cái đạp nhẹ từ bụng của bé, người mẹ sẽ thấy được kết nối nhiều hơn, được cảm nhận sự thay đổi của bé ngay từ bên trong.
Ngoài ra, trong các khóa Yoga Bầu, huấn luyện viên sẽ chỉ cho bạn cách để giao tiếp với thai nhi từ những hành động như vuốt ve bụng, nói chuyện với bé. Đây chính là lợi ích trong sự kết nối với em bé do Yoga Bầu mang lại.
Với những lợi ích tuyệt vời mà Yoga Bầu mang lại như trên thì thật không khó dể lý giải vì sao bộ môn này lại được ưa chuộng tới vậy.

Vì thế, lượng người quan tâm tìm hiểu và đến các trung tâm đào tạo các khóa Yoga Bầu ngày càng nhiều. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều người, rất nhiều cơ sở lợi dụng thị hiếu này của người tiêu dùng để trục lợi. Do đó, có rất nhiều bà bầu đang cực kỳ hoang mang trước 1001 địa chỉ đào tạo Yoga này. Và nếu như bạn cũng đang nằm trong guồng quay đó thì ATTA YOGA chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Với đội ngũ giảng viên chuyên nghiệp cùng phương pháp dạy nhẹ nhàng, thân thiện, ATTA YOGA cam kết sẽ mang lại những trải nghiệm tốt nhất và sức khỏe cho mẹ bầu cũng như thai nhi. Hãy nhanh tay liên hệ với chúng tôi qua hotline: 0984.767.977 (Hà Nội) hoặc 0862.13.13.18 (TP. Hồ Chí Minh) để được các chuyên viên tư vấn về lộ trình học hiệu quả nhất nhé.