fbpx

Sống khỏe mỗi ngày cùng lớp Yoga cơ bản buổi sáng sớm tại ATTA Yoga quận 7

Chúng ta cùng dành một chút thời gian buổi sáng để đến với căn nhà nhỏ Atta Yoga Quận 7 . Lấy nguồn năng lượng tươi mới cho một ngày làm việc hiệu quả nhé

Không gian xanh, cây cối tươi mát vào buổi sáng là thời điểm tốt nhất cho ta ngồi tĩnh lặng, thiền định, quay trở về yêu thương cơ thể mình. Dùng khả năng tĩnh lặng của tâm trí dõi theo hơi thở: hơi thở sâu nhẹ nhàng giúp tinh thần trở nên vui vẻ và bình an. Cải thiện mọi triệu chứng mất ngủ, khó ngủ stress trong công việc

Các bài tập chào thái dương trong yoga tại Atta vào buổi sáng mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.Cùng với chuỗi động tác di chuyển nhẹ nhàng uyển chuyển kết hợp với hơi thở sâu. Giúp thân và tâm trí được lắng lại, lưu thông khí huyết, cân bằng lại cuộc sống bộn bề của mình.

Đến với Atta ngoài Thiền tĩnh, thiền động. Mỗi một buổi sáng các bạn sẽ được hát thiền ca. Dùng lời ca tiếng hát để tâm hồn được trẻ trung, làm chậm quá trình lão hóa , tăng kế nối và tình yêu thương giữa cac học viên trong lớp học nhiều hơn. Chúng tôi cùng thực tập chào nhau ” Namaste” và nở nụ cười trên môi khi kết thúc tiết học và đón chào ngày mới bắt đầu.

Thần thái vui tươi khỏe mạnh của mẹ bầu chỉ có tại trung tâm yoga ATTA quận 7

LỊCH TẬP TUẦN MỚI CẬP NHẬTXEM NGAY