fbpx

Yoga Bầu – 12 lợi ích không ngờ trong quá trình mang thai

Yoga cho mẹ bầu là một phương pháp rất tốt để tăng cường sức khỏe , phòng chống các loại bệnh tật trong thai kỳ hiệu quả . Cùng ATTA YOGA Quận 7 tìm hiểu 12 lợi ích không ngờ của việc tập luyện Yoga với mẹ bầu trong thời kỳ mang thai nhé .

tập yoga rất tốt cho bà bầu

1-Các động tác vận động nhẹ nhàng, uyển chuyển trong yoga giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, chống phù nề chân.

2- Yoga là liệu pháp thư giãn rất tốt cho mẹ bầu, xua tan căng thẳng, mệt mỏi có tác dụng cải thiện giấc ngủ cho bà bầu.

3- Tập yoga giúp cơ thể loại bỏ được độc tố có hại ra ngoài, không những thế yoga còn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp mẹ bầu ăn ngon miệng, chống táo bón, đầy hơi khó tiêu khi mang thai.

4-Tập yoga giúp bạn tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai của cơ bắp và hệ xương giúp cho việc “vượt cạn” của mẹ nhanh hơn.

5-Yoga là liệu pháp tốt, giúp mẹ bầu cân bằng đường huyết, chống tiểu đường và cao huyết áp khi mang thai.

6-Yoga với các bài tập điều hòa và thở vừa giúp mẹ thư giãn vừa tốt cho trí nhớ, giúp mẹ cân bằng cuộc sống, tránh bị căng thẳng và suy giảm trí nhớ.

7-Yoga giúp mẹ hình thành thói quen đi đứng và ngồi đúng cách, tránh nguy hại cho em bé khi mang thai.

8- Luyện tập yoga đều đặn khi mang thai, sẽ giúp kéo dãn dây chằng ở vùng chậu và ở chân có tác dụng chống bị chuột rút và làm giảm các cơn đau do co bóp tử cung trong thai kỳ và lúc chuyển dạ.

9-Yoga giúp mẹ cân bằng cơ thể, giảm ốm nghén, buồn nôn khi mang thai và tốt cho việc sinh nở của mẹ sau này.

10-Mẹ tập yoga, sẽ giảm được nhiều biến chứng trong thai kỳ như trẻ sinh non, sẩy thai và em bé khi sinh ra sẽ khỏe mạnh và nhanh nhẹn hơn.

11-Tập yoga giúp mẹ cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, nhờ thế tránh được những rắc rối trong thai kỳ như cân nặng, tâm trạng thất thường, thay đổi sắc tố da…

12- Yoga mang lại cho mẹ bầu một sức khỏe tốt, giúp mẹ kiểm soát cân nặng, nâng cao sức khỏe và sức dẻo dai, tốt cho việc sinh nở và phục hồi sức khỏe sau sinh.

Nguồn : sưu tầm

Xem lịch tập Yoga bầu tại trung tâm : https://bit.ly/39DukIW

315 thoughts on “Yoga Bầu – 12 lợi ích không ngờ trong quá trình mang thai

  1. БОЮСЬ РАССТАТЬСЯ С ПАРНЕМ says:

    Что такое абьюз и кто такой абьюзер:
    советы эксперта 9 признаков, что
    на работе вас не любят, и как это изменить БОЮСЬ РАССТАТЬСЯ С ПАРНЕМ Как женщины манипулируют мужчинами — 10 самых частых техник Как
    распознать и избежать
    манипуляций: советы

  2. linetogel slot says:

    Wah, blog ini sungguh luar biasa! 🚀 Saya terkesan dengan kontennya yang bersemangat dan edukatif. 🌟 Setiap artikel memberikan informasi baru dan menginspirasi. 👏 Saya sepenuh hati merasa terhubung dengan topik yang menyenangkan dan relevan. 🤩 Tambahkan selalu konten-konten seru seperti ini! 💯 Jangan hentikan berbagi ilmu pengetahuan dan keceriaan. 🌈 Terima kasih sangat atas upayanya! 🙌✨ Ayo bertambah berkarya dan jadikan blog ini sebagai sumber inspirasi bagi semua! 🌟👍 #EnergiPositif #PenuhInspirasi #NomorSatu

  3. linetogel says:

    Keren sekali blog ini! 🌟 Saya benar-benar menyukai bagaimana penulisannya memberikan pemahaman mendalam dalam topik yang dibahas. 👌 Artikelnya menghibur dan mendidik sekaligus. 📖 Tiap artikel membuat saya tambahan rasa ingin tahu untuk membaca yang lainnya. Teruskan kerja yang bagus

  4. linetogel slot says:

    Luar biasa blog ini! 🌟 Saya sangat menyukai bagaimana penulisannya memberikan pemahaman mendalam dalam topik yang dibahas. 👌 Artikelnya menyenangkan dan informatif sekaligus. 📖 Tiap artikel membuat saya tambahan rasa ingin tahu untuk menjelajahi konten lainnya. Teruskan pekerjaan hebatnya

  5. Kory says:

    Thanks for ones marvelous posting! I genuinely enjoyed reading
    it, you might be a great author.I will remember to bookmark your blog
    and definitely will come back from now on. I want to encourage continue your great
    work, have a nice weekend!

  6. Ramon says:

    I was suggested this blog by my cousin. I’m not sure whether
    this post is written by him as nobody else know such detailed about my problem.
    You are wonderful! Thanks!

  7. Rena says:

    Thanks for every other fantastic post. The place else may just anybody get that type of info
    in such an ideal manner of writing? I’ve a presentation next week, and I’m on the
    search for such info.

  8. Ulrich says:

    That is a really good tip especially to those fresh to the blogosphere.

    Simple but very precise information… Appreciate your sharing this one.
    A must read post!

  9. udintogel says:

    Artikel ini luar biasa! Cara klarifikasinya sungguh memikat dan sangat gampang untuk dipahami. Sudah nyata bahwa telah banyak upaya dan studi yang dilakukan, yang sungguh mengesankan. Penulis berhasil membuat tema ini tidak hanya menarik tetapi juga seru untuk dibaca. Saya dengan semangat menantikan untuk menjelajahi konten seperti ini di masa depan. Terima kasih atas berkontribusi, Anda melakukan pekerjaan yang istimewa!

  10. slot online says:

    💫 Wow, blog ini seperti petualangan fantastis meluncur ke galaksi dari kegembiraan! 🌌 Konten yang menarik di sini adalah perjalanan rollercoaster yang mendebarkan bagi imajinasi, memicu kagum setiap saat. 🎢 Baik itu teknologi, blog ini adalah harta karun wawasan yang inspiratif! #TerpukauPikiran Berangkat ke dalam petualangan mendebarkan ini dari imajinasi dan biarkan pemikiran Anda terbang! 🚀 Jangan hanya menikmati, alami sensasi ini! #MelampauiBiasa 🚀 akan berterima kasih untuk perjalanan mendebarkan ini melalui dimensi keajaiban yang tak berujung! 🌍

  11. aleksandrovy.ru says:

    Good day! This is my first comment here so I just wanted
    to give a quick shout out and tell you I really enjoy reading your blog posts.
    Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with the
    same topics? Thanks for your time!

  12. Myra says:

    Its like you read my mind! You appear to know so much about this, like you wrote the book
    in it or something. I think that you can do with some pics to drive
    the message home a little bit, but other than that, this is wonderful blog.
    A great read. I’ll definitely be back.

  13. Kristeen says:

    Its like you read my mind! You appear to know so much about this, like you wrote the book in it or something.

    I think that you could do with a few pics to drive the message home a bit, but instead of that, this is magnificent blog.
    A fantastic read. I’ll definitely be back.

  14. Sherlyn says:

    I have been exploring for a bit for any high-quality articles or weblog posts on this
    sort of area . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this site.

    Reading this info So i’m glad to express that I have a very good uncanny
    feeling I came upon exactly what I needed. I such a lot
    no doubt will make sure to don?t fail to remember this website
    and provides it a glance regularly.

  15. linetogel says:

    💫 Wow, this blog is like a fantastic adventure launching into the universe of wonder! 🎢 The thrilling content here is a captivating for the imagination, sparking awe at every turn. 🌟 Whether it’s technology, this blog is a goldmine of exhilarating insights! #MindBlown Embark into this cosmic journey of imagination and let your imagination fly! ✨ Don’t just enjoy, savor the thrill! #BeyondTheOrdinary Your mind will be grateful for this thrilling joyride through the realms of discovery! 🌍

  16. tempaste.com says:

    I’ll immediately take hold of your rss as I can not find your e-mail subscription link or e-newsletter service.
    Do you have any? Please allow me recognise in order that I may just subscribe.
    Thanks.

  17. ppu-prof_tup says:

    Забота о резиденции – это забота о вашем комфорте. Тепловая обработка фасадов – это не только модный облик, но и гарантия сохранения тепла в вашем уединенном уголке. Мастера, наша команда профессионалов, предлагаем вам переделать ваш дом в идеальное место для жизни.
    Наши проекты – это не просто тепловая обработка, это искусство с каждым слоем. Мы нацелены на гармонии между внешним видом и практической ценностью, чтобы ваш уголок стал не только теплым и стильным, но и прекрасным.
    И самое существенное – доступные расценки! Мы полагаем, что высококачественные услуги не должны быть дорогим удовольствием. [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление фасада цена[/url] начинается всего по цене от 1250 рублей за квадрат.
    Использование современных материалов и технологий позволяют нам создавать теплоизоляцию, которая долго служит и надежна. Забвение о холодных стенах и избежание лишних расходов на отопление – наше утепление станет вашим надежной преградой перед холодом.
    Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]http://ppu-prof.ru/[/url]
    Не откладывайте на потом заботу о радости жизни в вашем жилье. Обращайтесь к опытным мастерам, и ваше жилье станет настоящим художественным творчеством, которое принесет вам тепло и удовлетворение. Вместе мы создадим обители, где вам будет по-настоящему комфортно!

  18. Randall says:

    I like the helpful info you provide in your articles. I will bookmark your blog and check again here frequently.
    I am quite sure I’ll learn plenty of new stuff right here!
    Good luck for the next!

  19. https://anotepad.com says:

    This design is incredible! You obviously know how to keep a reader entertained.
    Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well,
    almost…HaHa!) Fantastic job. I really loved what you
    had to say, and more than that, how you presented it.

    Too cool!

  20. Garrett says:

    Thank you for any other magnificent post.
    The place else may anyone get that type of information in such an ideal manner of writing?
    I have a presentation subsequent week, and I’m at the look for such information.

  21. Финансовые гении сайта says:

    Встречайте Андрей Фролов, наш финансовый эксперт, который с глубоким пониманием банковской сферы помогает клиентам навигировать в мире финансов. Его знания и опыт делают mikro-zaim-online.ru надежным источником информации о микрозаймах. Рядом с ним работает Виктор Гардиенов, менеджер по клиентскому обслуживанию. Виктор, со своим психологическим подходом, умело решает любые вопросы клиентов. Посетите наш сайт https://mikro-zaim-online.ru/o-nas/, чтобы узнать больше о нашей команде и услугах.

  22. Эксперты рынка займов says:

    Привет! Хочу рассказать вам о крутых ребятах с сайта mikro-zaim-online.ru. Знакомьтесь, Андрей Фролов и Екатерина Подольская. Андрей – это наш финансовый гуру, который всё знает о микрозаймах, а Екатерина – настоящий мастер IT, которая держит наш сайт в идеальной форме. Им можно доверять! Если вам нужна надёжная инфа о микрозаймах, заходите к нам на https://mikro-zaim-online.ru/o-nas/ – эти ребята точно помогут!

  23. sonic porn comics says:

    Welcome to Erotoons.net, where the carousel of erotic comics spins, offering a ride through countless genres and styles. Each turn brings a new vista, a new thrill, perfectly crafted for the adult man’s diverse tastes. From the soft whispers of romantic tales to the thunderous roars of wild adventures, our collection is a spectrum of excitement. Here, every enthusiast of adult comics finds their heart’s desire, free to explore a universe where fantasy and reality dance in a beautiful embrace. Join the carousel and let your senses soar.

    In search of a portal to a world of fantasy and passion? Erotoons.net is your gateway to the finest [url=https://erotoons.net/sultry-summer-book-3/]sultry summer 3 porn comic[/url] , where every story is an adventure.

  24. postabank.ru кредит без справок says:

    В один прекрасный день я решил сделать сюрприз своей девушке просто так, без повода. Я воспользовался [url=https://postabank.ru/]постабанком[/url], взял займ и купил ей телефон, который она давно хотела. Ее улыбка была лучшим вознаграждением!

  25. mini male porn comics says:

    Spend your evening in the captivating world of Erotoons.net, where our wide range of adult comics is sure to delight. Dive into stories that tantalize the senses and spark the imagination. Each comic is crafted for discerning adults, offering a sophisticated blend of art and narrative. Perfect for those seeking an adult-themed escape, Erotoons.net guarantees an evening of engaging entertainment.

    Desire something extraordinary in your reading list? Erotoons.net provides a unique collection of [url=https://erotoons.net/category/all-porn-comics/family-guy/]family guy porn comics[/url] that are sure to enthrall.

  26. postabank.ru кредиты для срочных нужд says:

    Мой верный пес заболел, и ветеринар сказал, что нужно срочно начать лечение. Я обратился к [url=https://postabank.ru/]постабанку[/url] и получил займ на карту, чтобы обеспечить пушистого друга всем необходимым для выздоровления.

  27. Expl0it.ru надежные финансовые решения says:

    Вам нужна финансовая поддержка, и вы ищете надежное МФО? Expl0it.ru – ваш надежный партнер в мире финансов! Наш сайт предлагает широкий выбор [url=https://expl0it.ru/]мфо[/url], готовых предоставить вам займы на выгодных условиях. Мы понимаем, как важно быстро решить ваши финансовые вопросы, поэтому предлагаем простую и удобную процедуру оформления. Без лишних документов и длительных проверок – получите необходимые средства в самые короткие сроки. Доверьтесь нам, и убедитесь, что финансовые решения могут быть простыми и доступными!

  28. Expl0it.ru доступные займы онлайн says:

    Встречайте каждую финансовую потребность с уверенностью, ведь теперь у вас есть expl0it.ru. Здесь вы можете легко получить [url=https://expl0it.ru/]займ без отказа на карту[/url]. Это не просто обещание – это реальность, доступная каждому. Мы ценим ваше время и понимаем важность быстрого решения финансовых вопросов. Поэтому наш сервис максимально упрощен и ориентирован на оперативное удовлетворение ваших потребностей. Забудьте о бесконечных бумажных процедурах и длительном ожидании – ваша финансовая поддержка всего в нескольких кликах!

  29. jiraporn says:

    ผู้นำเรื่องเทคโนโลยี เป็นเว็บที่มีความลื่นไหล และพัฒนาให้เข้ากับกลุ่มผู้เล่นอยู่เสมอ ไม่ว่าคุณจะเล่นที่ไหนก็เข้าใช้บริการได้ง่าย ๆ เพราะเราใส่ใจทุกรายละเอียด ไม่ว่าคุณจะเล่นผ่านมือถือหรือผ่านเว็บไซต์ ต่างก็ใช้งานง่าย เสถียรให้คุณมีเวลาทำกำไรตลอดการเดิมพัน ทั้งนี้ บริการทั้งหมดของ PG SLOT รวมทุกอย่างไว้ที่นี่ที่เดียว!โปรโมชั่น PG SLOT

  30. скачать игры на торрент бесплатно на компьютер says:

    Разделяете ли вы страсть к видеоиграм? На torrent-mass.ru вас ожидает настоящий рай для геймеров. Здесь можно [url=https://torrent-mass.ru/]скачать торрент на игры пк[/url], где каждый найдёт что-то особенное для себя. Не упустите шанс и окунитесь в мир увлекательных приключений, стратегий и динамичных экшенов, доступных в один клик.

  31. скачать игры торрент says:

    И если вы хотите разнообразить свои вечера новыми увлекательными играми, то torrent-mass.ru – ваш идеальный выбор. Здесь вы можете [url=https://torrent-mass.ru/]игры скачать на компьютер бесплатно через торрент[/url]. Откройте для себя множество игр различных жанров и направлений, доступных в несколько кликов.

  32. kupit-diplom1.com says:

    Получение образовательного документа необходимо для профессиональной деятельности на позицию. Иногда возникают ситуации, когда ранее полученное свидетельство не подходит для профессиональной деятельности. Покупка документа об образовании в Москве устранит эту необходимость и обеспечит блестящую перспективу – [URL=https://kupit-diplom1.com/]https://kupit-diplom1.com/[/URL]. Существует множество причин, стимулирующих приобретение образовательного документа в Москве. После продолжительного трудового стажа неожиданно может понадобиться диплом университета. Работодатель имеет право менять требования к работникам и заставить принять решение – диплом или увольнение. Учеба на дневном отделении занимает много времени и энергии, а обучение на заочной форме — требует денег на экзамены. В подобных обстоятельствах более разумно закупить готовый документ. Если вы уже знакомы с особенностями будущей профессии и научились необходимым навыкам, не имеет смысла тратить годы на обучение в ВУЗе. Плюсы приобретения аттестата воспринимают скорое производство, полное совпадение с оригиналом, доступную цену, гарантированное трудоустройство, возможность выбора оценок и простую доставку. Наша фирма обеспечивает возможность каждому клиенту получить желаемую профессию. Цена изготовления аттестатов приемлема, что делает доступным этот вид услуг для всех.

  33. kupit-diplom1.com says:

    Заключение образовательного документа необходимо для профессиональной деятельности на высокооплачиваемую работу. Иногда случаются ситуации, когда предыдущий документ неприменим для области трудоустройства. Покупка образовательного документа в Москве разрешит этот вопрос и обеспечит блестящую перспективу – [URL=https://kupit-diplom1.com/]https://kupit-diplom1.com/[/URL]. Существует множество причин, приводящих к приобретение диплома в Москве. После нескольких лет работы повдруг может возникнуть необходимость в университетском дипломе. Работодатель вправе менять требования к персоналу и заставить принять решение – получить диплом или покинуть должность. Полный дневной график учебы занимает много времени и энергии, а обучение на заочной форме — потребует средства для проведения экзаменов. В подобных обстоятельствах лучше приобрести готовую копию. Если вы уже знакомы с особенностями будущей профессии и овладели необходимыми компетенциями, нет смысла затрачивать время на обучение в университете. Плюсы заказа диплома воспринимают мгновенное изготовление, абсолютное совпадение с оригиналом, доступную цену, гарантию трудоустройства, возможность выбора оценок и простую доставку. Наша организация предлагает возможность каждому человеку получить желаемую работу. Цена изготовления свидетельств достойна, что делает эту покупку доступной для всех.

  34. diplomguru.com says:

    Написав запрос в интернете где [URL=https://diplomguru.com]купить диплом цена[/URL], вы попадете на наш сайт https://diplomguru.com. Здесь вы смможете выбрать и купить диплом любого Вуза в РФ.

  35. bandar slot terpercaya says:

    🚀 Wow, blog ini seperti perjalanan kosmik meluncurkan ke alam semesta dari kegembiraan! 💫 Konten yang menarik di sini adalah perjalanan rollercoaster yang mendebarkan bagi pikiran, memicu ketertarikan setiap saat. 🎢 Baik itu inspirasi, blog ini adalah harta karun wawasan yang inspiratif! #KemungkinanTanpaBatas Terjun ke dalam petualangan mendebarkan ini dari pengetahuan dan biarkan pikiran Anda terbang! 🚀 Jangan hanya mengeksplorasi, rasakan sensasi ini! 🌈 🚀 akan berterima kasih untuk perjalanan mendebarkan ini melalui ranah keajaiban yang penuh penemuan! 🚀

  36. Shiela says:

    You really make it appear so easy with your presentation but I in finding this
    topic to be actually one thing that I think I might by no means understand.
    It seems too complicated and extremely wide for me.
    I’m having a look forward on your subsequent post, I will try to get the cling of it!

  37. www.diplomkupit.org says:

    Купить диплом магистра – это шанс оперативно завершить бумагу об образовании на бакалаврском уровне лишенный излишних хлопот и затрат времени. В столице России доступны разные опций оригинальных дипломов бакалавров, гарантирующих комфортность и легкость в процессе.

  38. www.diplom4you.net says:

    Внутри городе Москве купить диплом – это удобный и оперативный способ получить нужный запись лишенный дополнительных трудностей. Разнообразие организаций предоставляют услуги по созданию и продаже свидетельств различных образовательных институтов – diplom4you.net. Ассортимент свидетельств в городе Москве велик, включая документация о высшем и нормальном профессиональной подготовке, аттестаты, свидетельства колледжей и вузов. Основное достоинство – способность приобрести аттестат Гознака, гарантирующий достоверность и высокое стандарт. Это предоставляет уникальная защита от подделок и предоставляет возможность использовать аттестат для разнообразных целей. Таким образом, приобретение аттестата в городе Москве становится достоверным и оптимальным вариантом для таких, кто хочет достичь успеха в трудовой деятельности.

  39. Cynthia says:

    My partner and I absolutely love your blog and find
    many of your post’s to be just what I’m looking for.
    Does one offer guest writers to write content to suit your needs?
    I wouldn’t mind producing a post or elaborating on most of the
    subjects you write regarding here. Again, awesome site!

  40. Jack says:

    Yesterday, while I was at work, my cousin stole my apple
    ipad and tested to see if it can survive a 25 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My apple ipad is now destroyed
    and she has 83 views. I know this is entirely off topic but I
    had to share it with someone!

  41. Lashay says:

    I am curious to find out what blog system
    you are working with? I’m experiencing some minor security problems with
    my latest site and I would like to find something more risk-free.

    Do you have any solutions?

  42. www.prema-diploms-srednee.com says:

    На территории столице России купить аттестат – это удобный и оперативный способ получить нужный документ безо лишних хлопот. Разнообразие фирм предоставляют сервисы по созданию и реализации свидетельств разных образовательных учреждений – prema-diploms-srednee.com. Ассортимент дипломов в Москве огромен, включая документация о высшем уровне и нормальном профессиональной подготовке, свидетельства, дипломы колледжей и вузов. Главное плюс – возможность получить аттестат официальный документ, подтверждающий подлинность и качество. Это предоставляет уникальная защита от фальсификаций и позволяет применять аттестат для различных задач. Таким способом, приобретение диплома в городе Москве является важным достоверным и оптимальным вариантом для тех, кто стремится к процветанию в сфере работы.

  43. gruppa-diploms-srednee.com says:

    Внутри столице России приобрести диплом – это комфортный и экспресс способ достать нужный документ без дополнительных трудностей. Множество компаний предоставляют помощь по изготовлению и реализации свидетельств разных учебных заведений – https://www.gruppa-diploms-srednee.com/. Выбор дипломов в Москве огромен, включая документация о высшем уровне и среднем ступени образовании, аттестаты, свидетельства вузов и университетов. Главное плюс – возможность получить свидетельство Гознака, обеспечивающий достоверность и качество. Это гарантирует специальная защита ото фальсификаций и предоставляет возможность использовать свидетельство для различных нужд. Таким путем, приобретение диплома в Москве является важным достоверным и оптимальным вариантом для данных, кто хочет достичь успеха в карьере.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline: 0984767977
Chat với ATTA
Gọi điện ngay